Hier siehst Du die Übersicht über mein Kursangebot. Klicke auf Details um mehr über die Inhalte zu erfahren. Du kannst Dich auch gleich für die Kurse in der Kursanmeldung anmelden oder Dich bei Fragen gerne melden.
Kosten: 20 €
Kursleiterin: Raphaela Buchegger
Beschreibung: In meinem Rückbildungskurs darfst Du Dir einmal pro Woche bewusst Zeit für Dich und Deinen Körper nehmen. Nach Schwangerschaft und Geburt geht es darum, wieder mehr Stabilität, Kraft und Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen — in Deinem Tempo und ohne Druck.
Wir üben in einer ruhigen, angenehmen Atmosphäre und legen den Fokus auf Beckenboden, Körpermitte, Haltung und allgemeines Wohlbefinden. Dein Baby darf selbstverständlich mitkommen.
Im Kurs erwarten Dich unter anderem:
- Übungen zur Kräftigung von Beckenboden und tiefer Bauchmuskulatur
- sanfter Aufbau von Rücken, Bauch und Körpermitte
- Wahrnehmungsübungen für Haltung, Atmung und Körpergefühl
- Unterstützung bei Beschwerden, die nach der Geburt häufig auftreten
- kurze Entspannungssequenzen
- Zeit für Austausch mit anderen Mamas
Der Kurs ist für Frauen nach der Geburt gedacht — unabhängig davon, ob Dein Baby erst wenige Wochen oder bereits einige Monate alt ist.
Der Kurs findet mittwochs von 9:00 bis 10:00 Uhr statt. An Feiertagen entfällt die Einheit.
Kosten:
20 € pro Einheit
5er-Block: 90 €
Eine Anmeldung ist direkt hier oder per WhatsApp möglich. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Bis bald!
Kosten: 20 €
Kursleiterin: Raphaela Buchegger
Beschreibung: In meinem Rückbildungskurs darfst Du Dir einmal pro Woche bewusst Zeit für Dich und Deinen Körper nehmen. Nach Schwangerschaft und Geburt geht es darum, wieder mehr Stabilität, Kraft und Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen — in Deinem Tempo und ohne Druck.
Wir üben in einer ruhigen, angenehmen Atmosphäre und legen den Fokus auf Beckenboden, Körpermitte, Haltung und allgemeines Wohlbefinden. Dein Baby darf selbstverständlich mitkommen.
Im Kurs erwarten Dich unter anderem:
- Übungen zur Kräftigung von Beckenboden und tiefer Bauchmuskulatur
- sanfter Aufbau von Rücken, Bauch und Körpermitte
- Wahrnehmungsübungen für Haltung, Atmung und Körpergefühl
- Unterstützung bei Beschwerden, die nach der Geburt häufig auftreten
- kurze Entspannungssequenzen
- Zeit für Austausch mit anderen Mamas
Der Kurs ist für Frauen nach der Geburt gedacht — unabhängig davon, ob Dein Baby erst wenige Wochen oder bereits einige Monate alt ist.
Der Kurs findet mittwochs von 9:00 bis 10:00 Uhr statt. An Feiertagen entfällt die Einheit.
Kosten:
20 € pro Einheit
5er-Block: 90 €
Eine Anmeldung ist direkt hier oder per WhatsApp möglich. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Bis bald!
Kosten: 20 €
Kursleiterin: Raphaela Buchegger
Beschreibung: In meinem Rückbildungskurs darfst Du Dir einmal pro Woche bewusst Zeit für Dich und Deinen Körper nehmen. Nach Schwangerschaft und Geburt geht es darum, wieder mehr Stabilität, Kraft und Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen — in Deinem Tempo und ohne Druck.
Wir üben in einer ruhigen, angenehmen Atmosphäre und legen den Fokus auf Beckenboden, Körpermitte, Haltung und allgemeines Wohlbefinden. Dein Baby darf selbstverständlich mitkommen.
Im Kurs erwarten Dich unter anderem:
- Übungen zur Kräftigung von Beckenboden und tiefer Bauchmuskulatur
- sanfter Aufbau von Rücken, Bauch und Körpermitte
- Wahrnehmungsübungen für Haltung, Atmung und Körpergefühl
- Unterstützung bei Beschwerden, die nach der Geburt häufig auftreten
- kurze Entspannungssequenzen
- Zeit für Austausch mit anderen Mamas
Der Kurs ist für Frauen nach der Geburt gedacht — unabhängig davon, ob Dein Baby erst wenige Wochen oder bereits einige Monate alt ist.
Der Kurs findet mittwochs von 9:00 bis 10:00 Uhr statt. An Feiertagen entfällt die Einheit.
Kosten:
20 € pro Einheit
5er-Block: 90 €
Eine Anmeldung ist direkt hier oder per WhatsApp möglich. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Bis bald!
Kosten: 20 €
Kursleiterin: Raphaela Buchegger
Beschreibung: In meinem Rückbildungskurs darfst Du Dir einmal pro Woche bewusst Zeit für Dich und Deinen Körper nehmen. Nach Schwangerschaft und Geburt geht es darum, wieder mehr Stabilität, Kraft und Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen — in Deinem Tempo und ohne Druck.
Wir üben in einer ruhigen, angenehmen Atmosphäre und legen den Fokus auf Beckenboden, Körpermitte, Haltung und allgemeines Wohlbefinden. Dein Baby darf selbstverständlich mitkommen.
Im Kurs erwarten Dich unter anderem:
- Übungen zur Kräftigung von Beckenboden und tiefer Bauchmuskulatur
- sanfter Aufbau von Rücken, Bauch und Körpermitte
- Wahrnehmungsübungen für Haltung, Atmung und Körpergefühl
- Unterstützung bei Beschwerden, die nach der Geburt häufig auftreten
- kurze Entspannungssequenzen
- Zeit für Austausch mit anderen Mamas
Der Kurs ist für Frauen nach der Geburt gedacht — unabhängig davon, ob Dein Baby erst wenige Wochen oder bereits einige Monate alt ist.
Der Kurs findet mittwochs von 9:00 bis 10:00 Uhr statt. An Feiertagen entfällt die Einheit.
Kosten:
20 € pro Einheit
5er-Block: 90 €
Eine Anmeldung ist direkt hier oder per WhatsApp möglich. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Bis bald!